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Sabine Monnoyeur, psychopraticien à Lyon et à Paris

Se libérer de ses difficultés. Ensemble, soyons Phœnix

Sabine Monnoyeur

Sabine Monnoyeur

Psychopraticien, spécialisée en EMDR

Parce que l’angoisse, le stress, une émotion ou une dépendance ne doivent plus vous empêcher d’avancer, je vous accompagne pour vous aider à vous libérer d'un traumatisme, d'une phobie, d'un comportement... pour dépasser un blocage ou tout simplement se sentir mieux.

Engagée dans la bienveillance au quotidien, mon rôle :  faire en sorte de rendre la santé mentale accessible à tous !

En temps que psychopraticen spécialisée en EMDR, je mets un point d'honneur à respecter le protocole de Francine Shapiro, fondatrice de la pratique EMDR, méthodologie psychopratique qui a fait ses preuves depuis plusieurs décennies. 

Votre cabinet de Psychothérapie à Lyon et à Paris

Cabinet à Lyon

29 Rue des Remparts d' Ainay
69002 Lyon

Les Lundi, Mardi et Vendredi de 9h30 à 20h30

Le Samedi de 9h à 13h

Cabinet à Paris

18 Rue Notre-Dame de Nazareth
75003 Paris 3

Le Mercredi de 9h30 à 22h

Le Jeudi de 8h à 20h30

Témoignages

Questions fréquentes

Pourquoi consulter un psychopraticien ?

Consulter un psychopraticien peut être bénéfique pour différentes raisons, cela dépend des besoins individuels de chacun. Gestion des émotions, Problèmes relationnels, Gestion du stress et de l’anxiété, Dépression, troubles psychologiques, Phobies, Trouble suite à un choc émotionnel, Troubles du comportement alimentaire, Deuil et perte, Amélioration de l'estime de soi, Gestion des crises, Développement personnel ou simplement recherche de bien-être psychique… Les psychopraticiens peuvent avoir différentes approches thérapeutiques, comme la thérapie systémique, la thérapie EMDR, la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, la thérapie centrée sur la personne… Le choix de son psychopraticien et de l'approche thérapeutique dépend souvent de vos préférences personnelles et de la nature de vos préoccupations.

Qu’est ce que l’EMDR ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. L'objectif principal de l'EMDR est de désensibiliser et de retraiter les souvenirs traumatiques de manière à les rendre moins perturbants. 
L’EMDR permet de libérer la charge émotionnelle négative associée aux souvenirs traumatiques, permettant ainsi au client de réintégrer ces souvenirs de manière plus adaptative.
L'EMDR est souvent utilisée pour traiter des expériences traumatiques telles que des accidents, des abus, des séparations, des événements violents, des catastrophes naturelles, mais elle est aussi très efficace pour toutes les phobies ou les évènements de vie difficiles, l’anxiété, la douleur…

Comment se déroule une séance de thérapie EMDR sur Lyon ou Paris ?

Durant une séance, les clients évoquent un souvenir ou une difficulté avec lesquels ils souhaitent travailler.

Au début de la séance, le thérapeute va faire une anamnèse qui va lui permettre de bien comprendre le problème du consultant. Il va lui expliquer aussi ce qu'est l'EMDR et comment elle fonctionne.

Le thérapeute aidera le patient à identifier un souvenir cible, c'est-à-dire un souvenir traumatique ou un souvenir lié au traumatisme. Le praticien aidera le patient à se souvenir du souvenir cible en détail, y compris les sensations corporelles, les émotions et les pensées associées au souvenir.

Puis, le thérapeute va évaluer l’état émotionnel, du patient face à ce souvenir, cette situation, ce traumatisme ciblé. Le thérapeute va demander au patient d’évaluer son état émotionnel sur une échelle de 1 à 10.

Puis le travail de désensibilisation avec les stimulation bilatérales alternées peut commencer. Le patient est invité à suivre les stimulations bilatérales tout en se concentrant sur le souvenir cible.

Les stimulations bilatérales peuvent être de différents types, tels que :

  • Des mouvements oculaires : les yeux du patient le suivent les mouvements de la baguette (ou des doigts) du thérapeute
  • Des tapotements : le thérapeute tapote alternativement les épaules, les genoux ou les mains du patient.
  • Des sons : le thérapeute joue des sons binaurals ou des métronomes. Le thérapeute choisit le type de stimulations bilatérales qui convient le mieux au patient.

Au cours de la séance, le patient est invité à suivre les stimulations bilatérales tout en se concentrant sur le souvenir traumatique. Le thérapeute peut également demander au patient d'imaginer des images ou des phrases qui lui sont utiles pour traiter le souvenir.

Les stimulations bilatérales aident le cerveau à traiter le souvenir traumatique de manière plus complète et intégrée. Cela peut entraîner une diminution des symptômes liés au traumatisme, tels que les angoisses, l’anxiété, les flashbacks, les cauchemars, les évitements, les sentiments de détresse…Entrez votre texte ici

Quels sont les honoraires des praticien EMDR sur Lyon ou Paris ?

Les séances d’EMDR durent entre 3/4 d’heure et 1h et sont en moyenne entre 70€ et 100€ la séance en fonction de la localisation. 

Sabine Monnoyeur applique les memes tarifs sur Lyon ou Paris de 70€ la séance. 

Un tarif préférentiel peut être appliqué pour les étudiants ou les demandeurs d’emplois sur présentation d’un justificatif. 

Certaines mutuelles participent au remboursement partiel ou total des séances.

Pourquoi faire de l’EMDR ?

  • Traitement du TSPT : L'EMDR est largement reconnue comme une approche efficace pour le traitement du trouble de stress post-traumatique. Elle peut aider à atténuer les symptômes liés à des expériences traumatisantes passées, tels que les flashbacks, les cauchemars, l'hypervigilance et l'évitement de stimuli ou d’émotions trop envahissantes liés au traumatisme.
  • Réduction des symptômes anxieux : L'EMDR peut être utilisée pour traiter des symptômes anxieux liés à des événements traumatiques ou à d'autres expériences stressantes. Elle vise à réduire l'anxiété et à favoriser une meilleure régulation émotionnelle.
  • Amélioration des symptômes dépressifs : Pour certaines personnes, les événements traumatiques peuvent contribuer au développement de symptômes dépressifs. L'EMDR peut aider à traiter ces symptômes en ciblant les expériences sous-jacentes.
  • Gestion des phobies : L'EMDR peut être utilisée pour traiter des phobies spécifiques (peur de l’avion, peur de parler en public…), en particulier si elles ont des racines dans des expériences traumatiques passées.
  • Amélioration de l'estime de soi : Les expériences traumatiques peuvent parfois avoir un impact significatif sur l'estime de soi. L'EMDR peut aider à explorer et à modifier les croyances négatives sur soi-même, favorisant ainsi une meilleure estime de soi.
  • Gestion du deuil : L'EMDR peut être utilisée pour aider les individus à faire face à la perte d'un être cher en traitant les émotions difficiles associées au deuil.
  • Réduction des symptômes de stress : L'EMDR peut être bénéfique pour ceux qui font face à des niveaux élevés de stress, que ce soit en raison d'événements traumatiques passés ou de stress actuel.
  • Amélioration des performances : Dans certains cas, l'EMDR peut être utilisée pour aider les personnes à surmonter des blocages psychologiques ou des peurs qui entravent leurs performances, que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel

Qu’est ce qu’une thérapie brève ?

Une thérapie brève est une méthode conçue pour obtenir des changements dans un temps court.

Elle est également connue sous le nom de thérapie brève orientée solution, et est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Elle vise à identifier et renforcer les ressources et les compétences d'une personne pour résoudre rapidement des problèmes spécifiques, la démarche est pratique et pragmatique. Elle se concentre sur les changements concrets et spécifiques que le client souhaite apporter dans sa vie.

Le thérapeute et le client travaillent en collaboration pour identifier les solutions et les changements souhaités. Le thérapeute joue souvent un rôle plus actif, offrant des suggestions et des stratégies. Plusieurs approches de thérapie brève existent, chacune avec ses propres techniques et méthodes. La plus connue et la plus reconnue est l’approche systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto. Une thérapie dure entre 5 et 10 séances maximum en moyenne

Questions fréquentes

Pourquoi consulter un psychopraticien ?

Consulter un psychopraticien peut être bénéfique pour différentes raisons, cela dépend des besoins individuels de chacun. Gestion des émotions, Problèmes relationnels, Gestion du stress et de l’anxiété, Dépression, troubles psychologiques, Phobies, Trouble suite à un choc émotionnel, Troubles du comportement alimentaire, Deuil et perte, Amélioration de l'estime de soi, Gestion des crises, Développement personnel ou simplement recherche de bien-être psychique… Les psychopraticiens peuvent avoir différentes approches thérapeutiques, comme la thérapie systémique, la thérapie EMDR, la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, la thérapie centrée sur la personne… Le choix de son psychopraticien et de l'approche thérapeutique dépend souvent de vos préférences personnelles et de la nature de vos préoccupations.

Qu’est ce que l’EMDR ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. L'objectif principal de l'EMDR est de désensibiliser et de retraiter les souvenirs traumatiques de manière à les rendre moins perturbants. 
L’EMDR permet de libérer la charge émotionnelle négative associée aux souvenirs traumatiques, permettant ainsi au client de réintégrer ces souvenirs de manière plus adaptative.
L'EMDR est souvent utilisée pour traiter des expériences traumatiques telles que des accidents, des abus, des séparations, des événements violents, des catastrophes naturelles, mais elle est aussi très efficace pour toutes les phobies ou les évènements de vie difficiles, l’anxiété, la douleur…

Comment se déroule une séance de thérapie EMDR sur Lyon ou Paris ?

Durant une séance, les clients évoquent un souvenir ou une difficulté avec lesquels ils souhaitent travailler.

Au début de la séance, le thérapeute va faire une anamnèse qui va lui permettre de bien comprendre le problème du consultant. Il va lui expliquer aussi ce qu'est l'EMDR et comment elle fonctionne.

Le thérapeute aidera le patient à identifier un souvenir cible, c'est-à-dire un souvenir traumatique ou un souvenir lié au traumatisme. Le praticien aidera le patient à se souvenir du souvenir cible en détail, y compris les sensations corporelles, les émotions et les pensées associées au souvenir.

Puis, le thérapeute va évaluer l’état émotionnel, du patient face à ce souvenir, cette situation, ce traumatisme ciblé. Le thérapeute va demander au patient d’évaluer son état émotionnel sur une échelle de 1 à 10.

Puis le travail de désensibilisation avec les stimulation bilatérales alternées peut commencer. Le patient est invité à suivre les stimulations bilatérales tout en se concentrant sur le souvenir cible.

Les stimulations bilatérales peuvent être de différents types, tels que :

  • Des mouvements oculaires : les yeux du patient le suivent les mouvements de la baguette (ou des doigts) du thérapeute
  • Des tapotements : le thérapeute tapote alternativement les épaules, les genoux ou les mains du patient.
  • Des sons : le thérapeute joue des sons binaurals ou des métronomes. Le thérapeute choisit le type de stimulations bilatérales qui convient le mieux au patient.

Au cours de la séance, le patient est invité à suivre les stimulations bilatérales tout en se concentrant sur le souvenir traumatique. Le thérapeute peut également demander au patient d'imaginer des images ou des phrases qui lui sont utiles pour traiter le souvenir.

Les stimulations bilatérales aident le cerveau à traiter le souvenir traumatique de manière plus complète et intégrée. Cela peut entraîner une diminution des symptômes liés au traumatisme, tels que les angoisses, l’anxiété, les flashbacks, les cauchemars, les évitements, les sentiments de détresse…Entrez votre texte ici

Quels sont les honoraires des praticien EMDR sur Lyon ou Paris ?

Les séances d’EMDR durent entre 3/4 d’heure et 1h et sont en moyenne entre 70€ et 100€ la séance en fonction de la localisation. 

Sabine Monnoyeur applique les memes tarifs sur Lyon ou Paris de 70€ la séance. 

Un tarif préférentiel peut être appliqué pour les étudiants ou les demandeurs d’emplois sur présentation d’un justificatif. 

Certaines mutuelles participent au remboursement partiel ou total des séances.

Pourquoi faire de l’EMDR ?

  • Traitement du TSPT : L'EMDR est largement reconnue comme une approche efficace pour le traitement du trouble de stress post-traumatique. Elle peut aider à atténuer les symptômes liés à des expériences traumatisantes passées, tels que les flashbacks, les cauchemars, l'hypervigilance et l'évitement de stimuli ou d’émotions trop envahissantes liés au traumatisme.
  • Réduction des symptômes anxieux : L'EMDR peut être utilisée pour traiter des symptômes anxieux liés à des événements traumatiques ou à d'autres expériences stressantes. Elle vise à réduire l'anxiété et à favoriser une meilleure régulation émotionnelle.
  • Amélioration des symptômes dépressifs : Pour certaines personnes, les événements traumatiques peuvent contribuer au développement de symptômes dépressifs. L'EMDR peut aider à traiter ces symptômes en ciblant les expériences sous-jacentes.
  • Gestion des phobies : L'EMDR peut être utilisée pour traiter des phobies spécifiques (peur de l’avion, peur de parler en public…), en particulier si elles ont des racines dans des expériences traumatiques passées.
  • Amélioration de l'estime de soi : Les expériences traumatiques peuvent parfois avoir un impact significatif sur l'estime de soi. L'EMDR peut aider à explorer et à modifier les croyances négatives sur soi-même, favorisant ainsi une meilleure estime de soi.
  • Gestion du deuil : L'EMDR peut être utilisée pour aider les individus à faire face à la perte d'un être cher en traitant les émotions difficiles associées au deuil.
  • Réduction des symptômes de stress : L'EMDR peut être bénéfique pour ceux qui font face à des niveaux élevés de stress, que ce soit en raison d'événements traumatiques passés ou de stress actuel.
  • Amélioration des performances : Dans certains cas, l'EMDR peut être utilisée pour aider les personnes à surmonter des blocages psychologiques ou des peurs qui entravent leurs performances, que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel

Qu’est ce qu’une thérapie brève ?

Une thérapie brève est une méthode conçue pour obtenir des changements dans un temps court.

Elle est également connue sous le nom de thérapie brève orientée solution, et est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Elle vise à identifier et renforcer les ressources et les compétences d'une personne pour résoudre rapidement des problèmes spécifiques, la démarche est pratique et pragmatique. Elle se concentre sur les changements concrets et spécifiques que le client souhaite apporter dans sa vie.

Le thérapeute et le client travaillent en collaboration pour identifier les solutions et les changements souhaités. Le thérapeute joue souvent un rôle plus actif, offrant des suggestions et des stratégies. Plusieurs approches de thérapie brève existent, chacune avec ses propres techniques et méthodes. La plus connue et la plus reconnue est l’approche systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto. Une thérapie dure entre 5 et 10 séances maximum en moyenne

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