Sabine Monnoyeur, psychopraticien EMDR et Thérapie brèves Systémique & Stratégique à Lyon et à Paris

Consulter un psychopraticien peut être bénéfique pour différentes raisons, cela dépend des besoins individuels de chacun. Gestion des émotions, Problèmes relationnels, Gestion du stress et de l’anxiété, Dépression, troubles psychologiques, Phobies, Trouble suite à un choc émotionnel, Troubles du comportement alimentaire, Deuil et perte, Amélioration de l'estime de soi, Gestion des crises, Développement personnel ou simplement recherche de bien-être psychique… Les psychopraticiens peuvent avoir différentes approches thérapeutiques, comme la thérapie systémique, la thérapie EMDR, la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, la thérapie centrée sur la personne… Le choix de son psychopraticien et de l'approche thérapeutique dépend souvent de vos préférences personnelles et de la nature de vos préoccupations.

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. L'objectif principal de l'EMDR est de désensibiliser et de retraiter les souvenirs traumatiques de manière à les rendre moins perturbants. 
L’EMDR permet de libérer la charge émotionnelle négative associée aux souvenirs traumatiques, permettant ainsi au client de réintégrer ces souvenirs de manière plus adaptative.
L'EMDR est souvent utilisée pour traiter des expériences traumatiques telles que des accidents, des abus, des séparations, des événements violents, des catastrophes naturelles, mais elle est aussi très efficace pour toutes les phobies ou les évènements de vie difficiles, l’anxiété, la douleur…

Durant une séance, les clients évoquent un souvenir ou une difficulté avec lesquels ils souhaitent travailler.

Au début de la séance, le thérapeute va faire une anamnèse qui va lui permettre de bien comprendre le problème du consultant. Il va lui expliquer aussi ce qu'est l'EMDR et comment elle fonctionne.

Le thérapeute aidera le patient à identifier un souvenir cible, c'est-à-dire un souvenir traumatique ou un souvenir lié au traumatisme. Le praticien aidera le patient à se souvenir du souvenir cible en détail, y compris les sensations corporelles, les émotions et les pensées associées au souvenir.

Puis, le thérapeute va évaluer l’état émotionnel, du patient face à ce souvenir, cette situation, ce traumatisme ciblé. Le thérapeute va demander au patient d’évaluer son état émotionnel sur une échelle de 1 à 10.

Puis le travail de désensibilisation avec les stimulation bilatérales alternées peut commencer. Le patient est invité à suivre les stimulations bilatérales tout en se concentrant sur le souvenir cible.

Les stimulations bilatérales peuvent être de différents types, tels que :

Au cours de la séance, le patient est invité à suivre les stimulations bilatérales tout en se concentrant sur le souvenir traumatique. Le thérapeute peut également demander au patient d'imaginer des images ou des phrases qui lui sont utiles pour traiter le souvenir.

Les stimulations bilatérales aident le cerveau à traiter le souvenir traumatique de manière plus complète et intégrée. Cela peut entraîner une diminution des symptômes liés au traumatisme, tels que les angoisses, l’anxiété, les flashbacks, les cauchemars, les évitements, les sentiments de détresse…Entrez votre texte ici

Une thérapie brève est une méthode conçue pour obtenir des changements dans un temps court.

Elle est également connue sous le nom de thérapie brève orientée solution, et est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Elle vise à identifier et renforcer les ressources et les compétences d'une personne pour résoudre rapidement des problèmes spécifiques, la démarche est pratique et pragmatique. Elle se concentre sur les changements concrets et spécifiques que le client souhaite apporter dans sa vie.

Le thérapeute et le client travaillent en collaboration pour identifier les solutions et les changements souhaités. Le thérapeute joue souvent un rôle plus actif, offrant des suggestions et des stratégies. Plusieurs approches de thérapie brève existent, chacune avec ses propres techniques et méthodes. La plus connue et la plus reconnue est l’approche systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto. Une thérapie dure entre 5 et 10 séances maximum en moyenne

La thérapie brève systémique et stratégique selon le modèle de l’École de Palo Alto est une approche thérapeutique innovante qui se concentre sur la résolution rapide des problèmes psychologiques et comportementaux

Cette approche théorique et pratique considère les problèmes humains comme étant enracinés dans les interactions entre les individus et leur environnement social.
Donc, les difficultés d’une personne doivent être reliées à l’environnement dans lequel elle évolue, c’est pourquoi cela prend en compte l’ensemble des systèmes auxquels la personne appartient (système familial, professionnel, etc.). Il n’agit pas simplement sur le patient. 

« J’ai l’impression d’avoir déjà tout essayé mais rien ne fonctionne… »

La thérapie brève systémique et stratégique selon Palo Alto concrétise justement ce mouvement en préconisant la mise en œuvre du contraire de ce qui a échoué !

Ces prescriptions sont parfois paradoxales, puisqu'elles amènent parfois à faire l'inverse de ce que le patient a trouvé jusqu'à maintenant logique de mettre en place.

Cette modification à la fois des interactions et de la perception qu’ont les patients de leurs problèmes crée un changement fondamental qui apaise sa souffrance de façon patente et durable.

Oui tout à fait, L’EMDR et l’approche systémique et stratégique selon Palo Alto, sont deux approches complémentaires et qui reste de l’ordre des thérapies brèves. Elles ont pour but d’apporter un mieux-être rapide au consultant. 

Sabine Monnoyeur, les associe très fréquemment lors de ses consultations de façon à avoir une approche global et la plus adaptée possible aux besoins de ses patients, toujours dans l’optique d’apaiser leur souffrance de façon patente et durable.