Pour mieux comprendre comment fonctionne l'EMDR, arrêtons nous quelques instants sur la notion de traumatisme.
Le trauma, quel qu'il soit, physique, psychique ou les deux est l'origine de notre mal-être, mais encore faut savoir l'identifier...
La Notion de Trauma en bref...
Le Trauma en EMDR, c’ est…
Tout évènement dont nous pouvons dire qu’il y a un avant et un après
Tout évènement dont l’évocation est encore chargée émotionnellement ici et maintenant
Tout évènement qui a laissé un impact négatif durable
Le Traumatisme au sens plus large
Dans sa définition la plus globale, le traumatisme est une blessure. Mais il est important de bien comprendre la version psychique du traumatisme et ses conséquences, le fait d’être blessé mentalement.
Cet événement, à la base du trauma, peut être de nature variée, cela peut être une agression ou un accident avec des implications physiques, tout comme une agression psychologique (insultes, harcèlement, deuil, inégation de l’identité…), mais aussi une combinaison des deux.... Une brutalité quelle qu'elle soit, vient marquer le mental de la personne, et on en voit désormais sans équivoque les effets concrets sur le cerveau.
Quel est le But de l'EMDR ?
L’EMDR est une thérapie qui traite justement ces perturbations émotionnelles ou ces troubles psychologiques liés à des épisodes traumatiques anciens ou récents.
L’impact psychoneurologique d’un traumatisme sur le traitement de l’information rend ce dernier impropre, et cela induit l’apparition du stress, de la phobie ou de l’angoisse, en regard d’un traumatisme. Ainsi, ce qui ne devrait être qu’un mauvais souvenir a des effets réels, psychiques et parfois physiques (eczéma, troubles digestifs…) sur le moment présent.
La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de traitement de l’information. Il s’agit donc d’aider le psychisme à retraiter le souvenir du traumatisme, de façon qu’il ne soit qu’un souvenir, sans effet sur le présent. C’est ce que l’on appelle le traitement adaptatif de l’information
Pour cela, nous utilisons des stimulations sensorielles bi-alternées (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires, mais aussi par stimulis auditifs ou kinesthésiques (tactiles).
Envie de commencer une Thérapie EMDR ?
Comme toutes thérapies, L’EMDR ne se fait pas en une séance. La première séance est majoritairement consacrée à l'anamnèse pour vous comprendre, poser le cadre et adapter le début de la thérapie. L'EMDR est une thérapie protocolaire en plusieurs étapes, qu'il est important de respecter. Il est difficile de se prononcer sur le nombres de séances nécessaires, cela dépendra de vos problématiques et vos besoins, chaque personne est différentes.
C'est une méthode puissante qui va beaucoup plus loin qu’une simple offre de compréhension. Autant les émotions que les sensations corporelles sont activement impliquées dans la thérapie ce qui permet une guérison plus profonde.
N'hésitez pas à m'appeler ou consulter mon site pour plus d'information.
Mes cabinets pour vos consultations en EMDR ou en thérapie brève systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto sont localisés soit sur Lyon ou Paris du lundi au samedi matin. Je ne fais pas de distanciel pour l'EMDR.
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